00:22 Як запобігти респіраторно-вірусним захворюванням, грипу і свинячого грипу | |
 Шановні
друзі! Вашій
увазі пропонуємо пам'ятку "Як запобігти респіраторно-вірусним
захворюванням, грипу і свинячого грипу".ЯК ЗАПОБІГТИ РЕСПІРАТОРНО-ВІРУСНИМ 1. ПРОФІЛАКТИЧНІ ЗАХОДИЗАХВОРЮВАННЯМ, ГРИПУ І СВИНЯЧОГО ГРИПУ • Обмежити відвідування людних місць (магазини, театри, транспорт, спортивні змагання і т.д.). • Обмежити контакт з хворими людьми. • Більше перебувати на свіжому повітрі. • Уникати простуди (передбачати свої дії). • Ретельно і часто миги руки з милом (не менше 10-ти раз на добу). • Не зловживати алкогольними напоями. • Проводити вологі прибирання і провітрювання кімнат. • Тримати в приміщеннях розрізані часник та цибулю. • Спати при відкритому вікні. 2. ЗДОРОВИЙ СПОСІБ ЖИТТЯ • Ранкова гімнастика, рухливий спосіб роботи. • Харчування -більше фруктів, овочів, горіхів, сухофруктів, меду. • Пиття - не менше 2,5 л на добу (вживати трав’яні чаї – липа, ромашка, малина, калина, бузина, суниця). • Обов'язкове споживання цибулі і часнику. • Загартовування: o кожен день прогулянки за любої погоди; o обливання ввечері протягом 10-30 сек. холодною водою литкових м'язів. При неприємних відчуттях в організмі: • гарячий чай з лимоном, медом; • гаряча ванна; • краплі інтерферону в ніс по 2кр. 8р. в день; • вітамін С по 300мг 3рази в день. При сухому покашлюванні: • молоко, масло, мед. Імуностимулятори: • елеутерокок, женьшень, золотий корінь, імунотон і ін. Уникати контакту з людьми і спортсменами, які приїхали з-за кордону до 7-ми днів. Важливий чинник при підозрі на свинячий грип: • приїзд з-за кордону; • швидке протікання і вірусна пневмонія на 2-ий день (t > 38○, кашель, болі в м'язах). Головний лікар ЛОЛФД С.В. Середа http://uvf.org.ua/ | |
|
| |
| Всього коментарів: 1 | |
|
| |
